Bodyworkout

Wann   Wo Info`s Übungsleiterin
Donnerstag 19.00-20.00 Uhr

Friedheimschule

AVS Sporthalle *)

Erwachsene 

Sabrina Skibbe

0461.49 24 65 17

*)  Ausweichhalle während der Dauer der Renovierungsarbeiten der Friedheimschule  

 

Aufgrund der Corona-Einschränkungen findet das Bodyworkout bis auf weiteres outdoor auf dem Sportplatz der Friedheimschule in der Zeit von 19:00 - 20:00 Uhr statt. 

 

Flyer bodyworkout.pdf
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Dieses intensives Ganzkörpertraining steigert das körperliche Wohlbefinden und die allgemeine Fitness. Ziel des Kurses ist sowohl die Kräftigung der Muskelatur mit dem Schwerpunkt der sogenannten "Prolemzonen" als auch der Aufbau der Kondition und der Koordination. Um die Stunde abwechlungsreich zu gestalten und unterschiedliche Trainingsreize zu setzen, werden Hilfsmittel wie das Step, Superband oder Kurzhanteln verwendet. Abgerundet wird das Training durch eine kurze Stretch- und Relax-Phase.

 

Konzipiert ist die Stunde für jedermann und jedes Alter, da die Intensität der Übungsausführung individuell gewählt werden kann.

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Schauen Sie doch einfach mal bei uns vorbei. Bei Fragen können Sie sich gern mit unserer Übungsleiterin in Verbindung setzen. 

Wir freuen uns auf Sie/Euch!

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